Sessione individuale · Online o in presenza, previo accordo
Quando il cambiamento si sente anche nel corpo
Partiamo da ciò che racconti e ascoltiamo quello che senti mentre ne parli. Può aiutarti ad accorgerti di una reazione di difesa mentre sta prendendo forma e a capire se oggi puoi rispondere in un altro modo.
Il primo passo
Così inizia il nostro percorso insieme.
Mi scrivi
Bastano poche righe su ciò che ti porta qui. Non devi ancora sapere con precisione che cosa desideri esplorare.
Ci conosciamo
Se lo desideri, fissiamo un colloquio conoscitivo di 20 minuti per capire se la mia proposta e il contesto sono adatti a te.
Fissiamo una sessione
Se per entrambi è la scelta giusta, troviamo un appuntamento per una sessione di 50 minuti, online o in presenza previo accordo.
Da dove possiamo partire
Forse nelle relazioni ti capita di adattarti subito a chi hai davanti o di tirarti indietro. Magari ti senti in allerta anche quando intorno a te non succede nulla di urgente. Oppure conosci bene i tuoi schemi e vorresti capire come cambiare qualcosa proprio quando si ripresentano.
Anche dolori cronici, stanchezza o altri disturbi fisici ricorrenti possono essere un motivo per iniziare, soprattutto se senti che stress, allerta o esperienze passate vi contribuiscono e finora hanno trovato poco spazio.
Puoi partire da quello che ti sta a cuore. Guardiamo insieme a come si manifesta oggi e cerchiamo un modo per avvicinarci con curiosità e senza forzare.
Cosa succede in una sessione
Cominciamo parlando. Da lì possiamo prestare attenzione al respiro, alle sensazioni, a un’immagine o a un impulso a muoverti, o a quello che succede tra noi. A volte basta un piccolo cambiamento: respiri più liberamente, una reazione diventa più comprensibile o ti accorgi di avere una possibilità in più proprio dove prima sentivi solo tensione.
Impariamo a riconoscere i segnali del corpo quando contano: prima di dire sì per abitudine, mentre ti stai chiudendo o quando la vicinanza diventa di colpo eccessiva. Il cambiamento prende forma quando riesci a rispondere diversamente, almeno un po’, anche sotto stress.
Decidiamo insieme il ritmo e fin dove spingerci. Se qualcosa diventa troppo intenso, ci fermiamo e ci prendiamo un momento per ritrovare un punto d’appoggio. Scegliamo sempre insieme a che cosa dare attenzione.
Online o in presenza
Di solito ci incontriamo online, così puoi restare in un ambiente che conosci. Ti servono un posto tranquillo e una connessione stabile. Possiamo anche concordare un incontro in presenza a Zurigo, Costanza, Friburgo o in Lunigiana, a seconda del luogo e delle disponibilità.
Sto completando una formazione avanzata in Somatic Experiencing (SE) presso il Centro per l'ecologia interna (ZIO) a Zurigo. Sessioni personali regolari e supervisione sono parti integranti della mia formazione. Le sessioni offrono un accompagnamento orientato al corpo, non una psicoterapia o un trattamento medico, e non promettono una guarigione.
Contatti
Possiamo capire insieme se è la strada giusta.
Scrivimi qualche riga su ciò che ti sta a cuore. Se lo desideri, possiamo prima conoscerci in un colloquio di 20 minuti. Una richiesta non comporta alcun impegno.
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