Un tempo per salutare l’anno
C’è qualcosa dell’anno appena passato che ha ancora bisogno di attenzione? Al Convento ci concediamo qualche giorno per rallentare, dare tempo a quello che abbiamo vissuto e capire che cosa conta per noi nell’anno che inizia.
Cosa aspettarsi
- Al passaggio al nuovo anno · Riflessione e scrittura, una cerimonia di Capodanno e un’intenzione personale per l’anno che viene
- In moto · Danza libera e Contact Improvisation. Con semplici movimenti a terra, o floorwork, percepiamo meglio il corpo. Danzando ascoltiamo ciò che accade nello spazio e osserviamo quali movimenti nascono dall’incontro.
- Tempo per te · Silenzio, passeggiate e tempo libero. Durante il cammino della soglia entri nel bosco da solo con una domanda e, al ritorno, racconti al cerchio ciò che hai vissuto.
- Ci sono momenti di silenzio, passeggiate e tempo da passare per conto proprio. In una delle pratiche porti con te una domanda, cammini nel bosco in solitudine e al ritorno racconti al gruppo com’è andata. · Ci ritroviamo regolarmente in cerchio per raccontare ciò che abbiamo vissuto e dare spazio alle emozioni che spesso passano in secondo piano nella vita quotidiana. Nelle diadi una persona parla a partire da una domanda, mentre l’altra ascolta. Poi ci si scambia i ruoli.
Chi ti accompagna
Aaron WeberDanza e percezione corporea
Vivo al Convento. Nel mio lavoro mi interessa come entriamo in relazione e quanto riesca a esprimere il corpo prima ancora che qualcuno dica una parola.
Lavoro con il floorwork, la danza contemporanea, la Contact Improvisation e il teatro fisico. Dal Kinomichi riprendo i movimenti lenti e a spirale. La mia formazione in Somatic Experiencing e i principi della comunicazione nonviolenta orientano il modo in cui accompagno il ritmo, le pause e lo scambio nel gruppo.
Al ritiro invito a partire da movimenti semplici. Muovendoci lentamente, sentiamo come il respiro accompagna il movimento e come una rotazione si propaga nel corpo. Quando improvvisiamo in coppia o in gruppo, l’attenzione si apre anche agli altri. Basta spostare il peso o lasciare un po’ più di spazio per cambiare il modo in cui mi muovo.
La ripetizione può cambiare la percezione, a volte fino a uno stato simile alla trance. Dopo lascio tempo al corpo per assimilare al proprio ritmo ciò che è accaduto.
Lucie WolfLavoro corporeo e vocale
Lucie crea spazi che toccano nel profondo. Le sue proposte uniscono lavoro corporeo e vocale: un invito a sentire insieme la forza profonda del silenzio, dell’espressione, della consapevolezza e della presenza.
Ritmo delle giornate e silenzio
Al mattino iniziamo con il silenzio, la meditazione o il movimento dolce. Dopo pranzo c’è tempo per riposare o fare una passeggiata. Più tardi ci ritroviamo per un’attività guidata, per danzare liberamente o per condividere, a seconda della giornata. Il programma si adatta anche al gruppo.
Il giorno dell’arrivo proviamo a stare in silenzio per brevi periodi. Il 30 e il 31 dicembre il silenzio accompagna i pasti, le pause e il tempo libero. Durante le attività guidate e quando ci ritroviamo a coppie o in cerchio, parliamo. Dopo Capodanno riprendiamo a parlare più spesso, continuando a dedicarci anche momenti di silenzio più lunghi.
Una giornata al mare
Un'escursione condivisa al mare apre lo sguardo in un modo diverso. Camminiamo, respiriamo e ci ritroviamo là dove la terra incontra l'acqua. Che cosa diventa udibile quando davanti a noi c'è soltanto l'orizzonte?
Queste giornate fanno per te se…
- Senti che qualcosa si sta concludendo o non appartiene più al nuovo anno.
- Vuoi prenderti del tempo prima che nuovi progetti, compiti e aspettative tornino a farsi sentire.
- Sei pronto ad aprirti al silenzio, al movimento, alla comunità e all'imprevisto.
Non serve esperienza nella danza, nella meditazione o nel lavoro corporeo. Il contatto è facoltativo. Puoi adattare gli esercizi, osservare o fare una pausa.
Ciò che puoi portare con te
- Un anno pieno e intenso
- Esperienze che continuano a risuonare
- Apertura o domande per l'anno che viene
Ciò a cui può aprirsi uno spazio
- Riconoscimento e una conclusione sentita
- Chiarezza su ciò che può restare e ciò che può andare
- Un orientamento incarnato per il nuovo anno
Alloggio e pasti
Il Convento è in Lunigiana, nel nord della Toscana, tra boschi, montagne e uliveti. Dormiamo nella stessa casa e ci ritroviamo in salotto e a tavola. Ci sono camere singole, doppie e condivise. Colazione, pranzo e cena sono vegetariani.
Quota e iscrizione
Il prezzo totale comprende il ritiro, sei pernottamenti e i pasti. I pasti costano €180 a persona per l’intero ritiro. Il totale dipende dalla camera scelta. Il viaggio si paga a parte.
- Tariffa anticipata fino al 22 novembre758–1.112 €
- Prezzo regolare808–1.162 €
- Prezzo di sostegno858–1.212 €
Il prezzo massimo si riferisce all’uso singolo di una camera comfort. Se ti interessa una camera comfort, chiedi ad Aaron informazioni sulla disponibilità.
Posti con turni di aiuto e borse di studio
I posti agevolati sono riservati a chi ha bisogno di un sostegno economico per partecipare al ritiro.
Per entrambe le opzioni arrivi la sera del 28 dicembre 2026 e ci aiuti a preparare la casa. Dopo il ritiro resti una notte in più, aiuti con le pulizie e rimetti tutto a posto insieme a noi. La partenza è la mattina del 5 gennaio 2027.
- Posto con turni di aiuto · €650 · tre turni in cucina durante il ritiro
- Posto con borsa di studio · €290 · quattro turni in cucina durante il ritiro. Sono disponibili due posti.
Un turno in cucina dura circa una o due ore. Durante i tuoi turni non puoi partecipare alle attività che si svolgono nello stesso momento. Porta con te lenzuola e asciugamani.
I posti agevolati con aiuto e le borse di studio includono un futon in camera condivisa. Alloggio e pasti sono inclusi nel prezzo totale.
Per richiedere un posto agevolato con aiuto o una borsa di studio, compila il modulo di iscrizione.
Iscrizioni entro il 15 dicembre 2026.
Come arrivare
Ti aiutiamo volentieri a trovare un passaggio con altri partecipanti. Scrivi ad Aaron se hai bisogno di aiuto per il viaggio.
In treno
La stazione ferroviaria più vicina è Minucciano-Pieve-Casola. Da lì si può organizzare un passaggio previo accordo; a piedi sono circa 30 minuti. Dalla stazione più grande di Aulla Lunigiana è possibile organizzare anche un taxi. Trovi i collegamenti su Trenitalia.
In autobus
FlixBus offre collegamenti per Milano o La Spezia. Da lì puoi proseguire in treno.
In aereo
Gli aeroporti di Pisa, Firenze e Genova sono comodi per il viaggio. Da lì puoi proseguire in treno.
Indirizzo e mappa
Il Convento, Via Convento 1, 54014 Casola in Lunigiana, Italia