So that change does not remain only a good idea.

What you might bring

Vielleicht merkst du, dass du in Beziehungen schnell in Anpassung oder Rückzug gerätst. Vielleicht ist viel Aktivierung da, obwohl äußerlich gerade nichts Dringendes passiert. Oder du kennst deine Themen gut, aber die Veränderung bleibt eher eine Idee als eine Erfahrung.

Auch chronische Schmerzen, Erschöpfung oder andere wiederkehrende körperliche Beschwerden können ein Anlass sein - besonders wenn du den Eindruck hast, dass Belastung, Alarmbereitschaft oder frühere Erfahrungen darin mitwirken und bisher wenig Raum bekommen haben.

You don’t need a perfectly formed question. I’m interested in how your concern shows up now, and whether we can find an approach that feels manageable and open to curiosity.

What happens in a session

Wir beginnen mit einem Gespräch. Von dort aus können wir Körperempfindungen, Atem, Bilder, Gefühle, Movementsimpulse oder die Wirkung unseres Contacts einbeziehen. Manchmal zeigt sich eine Veränderung unspektakulär: Der Atem wird freier, eine Reaktion verständlicher oder zwischen Anspannung und Halt entsteht mehr Wahl.

The aim is not to monitor the body constantly. It is to include its signals when they matter: before an automatic yes, in the middle of withdrawing, or when closeness suddenly becomes too much. Embodiment shows itself when a new possibility remains at least somewhat available under stress.

Es gibt kein Programm, das du erfüllen musst. Wir dosieren gemeinsam. Wenn etwas zu viel wird, halten wir inne und orientieren uns neu. Du behältst mit in der Hand, worauf wir schauen.

Online or in person

Online sessions are my regular offering and can work well precisely because you are in familiar surroundings. You’ll need a quiet place and a stable connection. In-person meetings may be possible by arrangement in Zurich, Konstanz, Freiburg or Lunigiana; we can discuss location and timing individually.