Ich weiß, was es heißt, ständig unter Strom zu stehen.

Was mich lange getragen hat, war nicht dauerhaft tragfähig.

Über viele Jahre kannte ich vor allem zwei Seiten desselben Zustands: innerlich unter Strom zu stehen und mich gleichzeitig wie eingefroren zu fühlen. Tanz, Akrobatik und intensive Bewegung halfen mir, wieder ins Spüren zu kommen. Solange ich mich bewegte, konnte sich etwas lösen. Ich fühlte mich wacher, freier und mehr mit mir und anderen verbunden.

Doch diese Form der Regulation war an Intensität gebunden. Ich musste etwas tun, leisten oder überwinden, um mich besser zu fühlen. Als chronische Krankheit und körperliche Grenzen diese Möglichkeit zunehmend einschränkten, funktionierte mein vertrauter Weg nicht mehr. Ich konnte mich nicht länger durch Bewegung aus meinem Zustand herausholen. Ich war gezwungen, langsamer zu werden und zu lernen, bei mir zu bleiben, ohne das Schwierige sofort verändern zu können.

Nach und nach begann ich zu verstehen, dass Regulation nicht nur bedeutet, aus einem Zustand herauszukommen. Sie kann auch darin liegen, wahrzunehmen, was gerade da ist, Unterstützung zuzulassen und dem Körper nicht noch mehr Druck zu machen. Diese Erfahrung prägt heute die Art, wie ich Menschen begleite.

Kein geradliniger Lebenslauf

Mein Weg lässt sich nicht gut in einen klassischen Lebenslauf fassen. Ich bin in einem Seminarhaus aufgewachsen und kam früh mit Menschen in Kontakt, die nach unterschiedlichen Wegen des Glaubens, der Heilung und des Zusammenlebens suchten. Später verbrachte ich Zeit mit einer Sufi-Gemeinschaft in der Türkei. Dort begegnete mir universelle Liebe nicht nur als Gefühl, sondern als Weg: vom Unwohlsein und einem neutralen, tauben Lebensgefühl hin zu einem Schmelzen, in dem Selbstbegegnung, Vergebung, Dankbarkeit, Tränen und ein wieder erfülltes Herz möglich werden.

In Ashrams in Indien erlebte ich, wie Menschen sich versammeln, meditieren, Yoga praktizieren, ihren Glauben leben und nach Antworten auf die Fragen ihres Lebens suchen. Mich interessierte, was ihnen Halt gibt, welche Lösungen sie vorschlagen und wie unterschiedlich Spiritualität gelebt werden kann.

In einer Höhle bei Granada lernte ich, mit sehr wenig Geld und nah an der Natur zu leben. Daneben kenne ich das Leben in einem Internat unter wohlhabenden Mitschülern und das Berliner Nachtleben. Jeder dieser Lebensabschnitte hat mir eine andere Facette davon gezeigt, wie Menschen leben, glauben, Schutz suchen, sich verbinden und Sinn finden. Ich verstehe mich deshalb als Brücke zwischen Welten: mit einem breiten Spektrum an Verständnis und Zugängen zu unterschiedlichen Lebenswirklichkeiten.

Der „Wounded Healer“

Meine chronische Krankheit hat sich für mich aus traumatischen Erfahrungen entwickelt. Sie hat mich mit Verletzungen in Kontakt gebracht, die sich nicht allein durch Denken lösen ließen, und mich aufgefordert, selbst einen Weg mit ihnen zu gehen. Darin ist mir das Bild des „Wounded Healer“ - des verwundeten Heilers wichtig geworden: Andere Menschen zu begleiten bedeutet für mich nicht, unverletzt oder mit allem fertig zu sein. Es bedeutet, mit dem eigenen Trauma in Kontakt zu sein, Verantwortung für den eigenen Prozess zu übernehmen und den Weg, den man anderen eröffnet, auch selbst gegangen zu sein.

Diese Erfahrung hat mich gezwungen, tiefer zu schauen und Geduld mit Prozessen zu entwickeln, die sich nicht beschleunigen lassen. Zugleich ermöglicht mir meine eigene Erfahrung, besser zu verstehen, was meine Klient:innen erleben, und ihnen mit authentischer Empathie und einem tieferen Verständnis zu begegnen.

Dem Schmerz gemeinsam Raum geben

Wichtig ist mir auch die Trauerarbeit. Ich habe Räume erlebt, in denen Menschen gemeinsam einen sicheren Rahmen schaffen, um Trauer und Weltschmerz auszudrücken. Dort musste niemand mit dem Schweren allein bleiben oder es sofort in Hoffnung verwandeln. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie viel es bedeuten kann, einander zuzuhören und auch dem Raum zu geben, wofür zunächst die Worte fehlen.

Somatic Experiencing

In meiner Ausbildung in Somatic Experiencing (SE) am Zentrum für Innere Ökologie (ZIO) in Zürich haben viele Fragen aus meinem eigenen Weg eine präzisere Form bekommen. Ich lerne, Schutzreaktionen, Aktivierung, Ressourcen und die feinen Veränderungen im Kontakt genauer wahrzunehmen.

Ich begleite Menschen auf Augenhöhe; meine eigene Erfahrung ist dabei eine Quelle von Verständnis.

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